まきまき休日

  

モデルダイエットをご存知ですか？これは、朝食代わりに２枚程度のチョコレートを食べるものす。チョコレートは、カカオ成分が多いものを選ぶようです。脳に糖分を行き渡らせると同時に、代謝力を上げます。そして植物繊維を多めに摂って便秘解消をはかると共に、筋肉を作るためタンパク質を摂取します。代謝能力をアップさせて全身の脂肪を効率よく燃焼させ、食物繊維で腸内環境を改善することがこのダイエットの重要なポイントです。ショウガも代謝をアップさせる食べ物なので、朝食にチョコと組み合わせると良いそうです。